饭后可以吃的零食不用去美容院_南京华厦白癜风诊疗中心

　　通常我们都会说饭后吃零食不好，容易长肉。其实并不是这样的。我们在饭后是可以吃零良的，但是要注意这里的零售并非是垃圾食品。而是我利于我们身体健康的零食，如葵瓜子、花生、核桃等等。

　　饭后吃这几类食品，可以让我们的身体更加健康。1.葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。3.核桃可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。这三种食物在日常生活中都具有一定的作用。

　　看过上面的文章内容，你是否也在心动呢，想让你的容颜变得更加美丽，想让自己远离皮肤病，尤其是可以让自己远离白癜风。想让自己的指甲可以变得更好秀气。那你还在等什么，以后饭后应多吃点这几种零食。