哪些动作对白癜风有帮助？在确认自己患有了白癜风后是不是感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑等等，产生许多的不良情绪呢?要知道这此不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。因此作为白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，下面来看看南京白癜风专科医院专家介绍几种对白癜风患者有益的动作：

　　1、做下伸展运动，伸展对消除紧张非常有益，南京白癜风专科医院的专家说它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。》》》》推荐阅读：白癜风的保健方法有哪些

　　2、按摩法紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

　　3、纸条法，南京白癜风专科医院的专家说如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　4、放松反应法，找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　以上几点就是南京白癜风专科医院的专家介绍的“哪些动作对白癜风有帮助？”，相信您有所了解了吧。如果您还有什么不清楚的，可以在线咨询我们的专家，面对面与我们的专家进行交流，或通过电话400-025-1989进行咨询，我们的专家一定为您解答。

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