白癜风患者怎样调整自己的心理呢  南京华厦白癜风诊疗中心专家称，近年来，白癜风人群越来越多，白癜风患者心理遭受不同程度的打击，由于白癜风常发于暴露部位，这给他们的心理造成了不小的创伤。那么，白癜风患者怎样调整自己的心理呢？   ►►►相关阅读：白癜风患者的六种方式放松

 白癜风患者怎样调整自己的心理呢 

白癜风患者怎样调整自己的心理呢？可咨询南京华厦白癜风专家：

1、正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

2、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

3、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

4、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

5、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

6、偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

7、可以找一个经验丰富的医生。这个医生最好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。

央视报道， GX—BGX-B多维白癜风康复工程，提倡科学用药，杜绝不当外用药物，呼吁全社会共同关注这个特殊病种，为共同防治白癜风这个世界顽疾作出最大努力。南京华厦白癜风诊疗中心帮助白癜风患者解困扰！ 咨询热线：400-025-1989！ 

南京华厦白癜风诊疗中心专家表示，无论是什么病，都重在“三分治疗，七分养”，保健比治疗更重要，当然，保健和治疗也是相辅相成，二者密不可分。

南京华厦白癜风诊疗中心治疗白癜风患者的成功案例 

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