有些人天天都想着减肥，特别是一些年轻的女性朋友，减肥方法其实很多。关键是找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥！这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。以下专家就来告诉你在何时吃苹果才能达到减肥的效果，

　　我们每天都以膳食为主，想减肥的朋友如把膳食改为苹果的话效果会更好，因为每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。想减肥的朋友在体力衰退时用苹果代替膳食会有较好的效果。南京华厦白癜风诊疗中心  健康咨询热线：400-025-1989。 在不减肥的时候想吃就吃，到了减肥期间对一些食物是要有所控制的，有的人感觉到很痛苦，减肥期间是否会很痛苦？产生这种误解的人而减轻体重多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。苹果减肥是暂时不吃其它食物的法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉，利用苹果减肥法可避免一些痛苦，如果白癜风患者想减肥就不宜用苹果，应选择别的方法，因为苹果中含有较丰富的VC。

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