据临床资料统计，白癜风的发病年龄在10～30岁之间居多，25％发生于8岁以前，约50％发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。
南京华厦白癜风诊疗中心专家认为可以从以下几点做起：

⑴加强锻炼，增强体质，提高免疫力

⑵不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

⑶加强自身修养，保持平稳的心绪.

⑷避免环境及食品污染对身体的损害：
    ①减少接触有害物质    
    ②减少从口进入有害物质   蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农要等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
    ③减少自呼吸道进入的有害物质   不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。
    ④减少紫外线的照射   长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露（霜）等防晒用品。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。

⑸防止要物的诱发

⑹小心皮肤的外伤

 青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影，让我们在阳光下快乐健康的成长。

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