近日有位南方的白殿风患者因不适应北方的干燥天气，患上了咽部疾病，冬季北方天气干燥，由于个人体质不同，有些人症状表现较轻，有些人则表现得较明显。此时，医生的治疗固然重要，但如果能注意一些生活细节，往往能事半功倍。做到预防和早日恢复并远离咽部疾病的骚扰。

　　那么，我们就一起来掌握以下这些日常保健常识：1。注意保暖。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。2。保持屋内的湿度。在有暖气的房子里，好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。3。戒烟酒，慎饮食。平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则，咽部黏膜会经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。4。多喝水。这是很多时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝要茶也不错。5。注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，病从口入，口腔卫生对咽部疾病的预防及治疗都有非常大的帮助。

　　还有一点也是需要提醒并引起大家注意的，就是在雾霾的天气下一定要减少外出，尤其不要外出锻炼，防止空气中的烟、尘埃等悬浮颗粒和水汽等污染物对喉部造成伤害，必须外出时记得要戴口罩。通过对以上常识的掌握并加以运用，自然能够远离咽部疾病。

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