搓核桃保养的技巧_南京华厦白癜风诊疗中心

　　穴位学是我国中医的一大特色，中医上说，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持大脑灵活，使大脑皮层得到刺激，保持神经系统活力，对痴呆可起到预防作用。对于老年朋友来说是个非常不错的选择。

　　中医专家指出，老年人在日常生活中经常在手掌里转小铁球或核桃，是一种很好的刺激经络穴位的方式，可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞老化。对于老年人的身体健康非常有帮助。

　　当然，手掌里转小铁球或核桃时也是需要技巧的，可按以下方法进行：一手握两个核桃，换位置转动，或将核桃置于手指之间，使其来回转动；将核桃握在手里，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开；用食指和拇指夹球，依次左右交换进行；两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。这些方法都能有效按摩大脑，促进血液循环，扩大脑血液流动面，助大脑活泼化，预防痴呆。以上方法也比较适合老年白殿风患者的保养。