今天我们医院来了一个特殊的白癜风患者，她说经常听到减肥的人说：“为什么我吃得很少，体重却没减下来？”事实上，不少减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃得很少时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时，身体便会降低新陈代谢来保护肌体免受损害，同时身体还会囤积脂肪以积蓄能量。因此，纯粹靠节食来减肥并不可取。正确的减肥方式的前提是我们对身体首先要有正确的认识。

　　说到对身体的正确认识，我们不得不首先了解，我们先天性的有一个遗传基因，这个基因原本是让我们人类进化过程中更好地生存，那就是在平常囤积能量，到食物短缺时为身体提供能量。而较容易囤积能量的就是糖和脂肪，糖主要是藏在肝脏里，但肝糖的利用一般只能维持3———4小时，所以脂肪成为能量长期储存的好办法，这也是有些人吃的越少却越胖的原因。很多人用节食减肥，甚至不吃食物，是非常不可取的，因为它直接就动用了我们身体中的这一本能反应。

　　说到减肥，很多人都不可防止的用过要物，但是大家知道吗，要物或节食减肥还会导致以下不良影响：1、营养不良，代谢率降低，造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。2、易导致厌食症，危及生命。3、易发作。一旦停止节食，饥饿的细胞会将无选择的吸收营养，加重肥胖。4、要物减肥“是要三分毒”，经常服用减肥要会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害，同时也会产生要物抗体，降低减肥冶疗率，浪费金钱。俗话说健康的女人较漂亮，所以我们在减肥的同时一定要绿色我们的身体健康。身体没有了，何谈美丽啊。

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