白癜风患者怎么学会自我调节？现实生活中，白癜风往往会给患者带来无尽的痛苦，白癜风患者有必要进行自我调节，不要让自己有太大的压力。那么，白癜风患者有哪些自我调节方法呢？南京华厦白癜风诊疗中心专家表示，白癜风患者自我调节方法有以下几种： 《《《推荐阅读：白癜风的日常护理

白癜风患者怎么学会自我调节

  白癜风患者怎么学会自我调节

  1、生活中转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。

  2、适当的发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

  3、正确面对现实。只有敢于正确面对白癜风，才能有勇气去与白癜风作斗争，才能从心理和生理两个方面完完全全的将白癜风削除。因此，白癜风患者正确面对现实是很重要的。 

  白癜风专家温馨提醒： 白癜风治疗顽固，并且易复发，因此对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗外，保健工作必须格外重视。一旦发现病情，请及时到正规医院就诊，防患于未然， 切忌有病乱投医，从根本上去治疗，南京华厦白癜风诊疗中心会根据病况制定方案，采用全新GX—B无痛黑色素细胞培植术，使病人得到最好的治疗。你也可以进入官方网站点击“在线咨询”，与在线白癜风专家王抒、袁国明、、袁国民等零距离交流，或可拨打24小时咨询预约热线电话：400-025-1989

医院地址：南京市玄武区红山路175号-1

预约电话：400-025-1989