食疗在人们日常饮食中的比重越来越大，通过食用各种具有要物价值或保健价值的食物，能达到祛病保健的功效，下面提供几大排毒食物，可以参考一下，
1.胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
  功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
  适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
2.木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
  功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
  适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
3.猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
  功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
  适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
4.茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
  功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
  适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

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