对于白癜风患者来说，掌握好的生活习惯会对病情的康复起到良好的促进作用，但是，南京华厦白癜风专家袁国民主任指出，有很多白癜风患者并不知道如何掌握好的生活习惯，为了帮助大家更好的治疗白癜风疾病，下面专家就来给大家详细的介绍下吧。

日常保养白癜风要注意哪些？

一、白癜风患者最佳吃水果时间：很多的人都认为饭后吃水果对身体是最好的养生，这样认为其实是错误的，尤其是白癜风患者，应该在饭前1小时吃水果有益无害，饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。

二、白癜风患者最佳饮水时间：起床后白癜风患者饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。

三、白癜风患者最佳午休时间：疲劳过度也可加重白癜风的病情或者复发的，白癜风患者的最佳休息时间是在下午一时左右。因为人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡最佳，所以保持好的睡眠是必不可少的。

四、白癜风患者最佳锻炼时间：锻炼身体对白癜风的康复也是有好处的，一般下午是白癜风患者进行体育锻炼的好的时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活，生命在于运动，适当的运动也是必不可少的。

另外，牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此，白癜风患者睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。南京华厦白癜风袁国民专家还指出，白癜风患者主动养生贵在“主动”，平时还要多观察自己的呼吸、脉搏；体温、血压等，也要定期查看；当还未疲乏时，就要注意休息，合理安排好的的工作时间，养成一个良好的生活习惯，使身心得到了健康，同时还有助于自己的日常保养。

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