白癜风患者怎么提高睡眠质量？白癜风患者注意一夜间休息，提高睡眠质量，有助于提高免疫力，对恢复健康很有益处。下面就来看看江苏白癜风医院专家带来的介绍，希望对您有帮助。

　　注意事项一：白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于白癜风的病情有一定的影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于白癜风患者的治疗。

　　注意事项二：江苏白癜风医院的专家说白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。

　　注意事项三：白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。》》》推荐阅读：哪些方法帮助白癜风患者增强记忆力

　　注意事项四：白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。

　　睡眠对于白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要多加注意，养成良好的生活习惯，并注意经常到医院进行检查复诊，及时了解自己的病情，做到心中有数。江苏白癜风医院首创“GX—B白癜风康复工程”疗法治疗白癜风，现已证明对各类白癜风具有超强的治愈作用，祝白癜风患者早日康复！咨询电话：025—85515999。

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