白癜风患者吃哪些食物补充金属微量元素？白癜风患者平时养成良好的饮食习惯，对于病情的治疗，恢复都是有一定的帮助的，下面我们就人体所需的微量元素的可以从哪些食物摄取讲解一下：

●含铜元素较多的食物：各种坚果（核桃，花生等）黑豆，谷类，干菜，家禽等产品铜量最多。

●含锌元素较多的食物：据报道人体内含锌量约为2~3克，成人每日约摄入15毫克孕妇，乳母20mg含锌量较高的食物如瘦肉（猪肉，羊肉等）禽蛋，豆类，麦芽等。

●含硒元素较多的食物：据报道人体内含硒量约14~21mg每日的摄入量7岁以上人群也50μg，含硒较多的食物有动物肾脏和肝脏，禽蛋，芝麻，麦芽，蛋类含硒量多肉类，以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg，鸭蛋为30.7μg，简单为23.6μg，猪肉为10.6μg等，一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响

●含钴元素较多的食物：据报道人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右，钴在体内以维生素B12的存在。钴是维生素B12的重要组成部分，是维生素B12的活性活性部分但人体组织内不能合成维生素B12，而结肠中大肠杆菌克合成含钴的维生素B12，成年人钴的每日需要量0.03mg含钴较多的食物以海产品和蜂蜜较多，而动物肝脏等包含量较高。

●含铁元素较多的食物：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血；
　 
  ●含锰元素较多的食物：坚果、谷物、咖啡、茶叶等；　
　　
  ●含碘元素较多的食物：海带及各种海味；　　　　
　　　
  ●含铬元素较多的食物：牛肉、动物肝、粗粮、黑糊椒等；　

  最后袁国民教授也提出：食物只能起到一定的调理作用，并不能治愈白癜风。白癜风最大的特性就是扩散，建议患者还是要及早去医院进行治疗。争取早治疗，早康复《《白癜风饮食调节《《

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