现在的生活，对面太多辐射，大家也知道上班要面对电脑，在厨房要面对微波炉，看电视要面对电视机。。辐射几乎无处不在，怎样减少辐射给身体带来的伤害呢？美味方便的酸奶就是不错的选择。

  电磁辐射对人体的伤害是缓慢的，不易被察觉，而坚持食用酸奶，则是一种非常健康的选择。首先，研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。其次，有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。最后，有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、南京华厦白癜风诊疗中心 健康咨询热线：400-025-1989 抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

　喝酸奶要注意些什么呢？首先，要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。其次，酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。再次，服用某些要物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低要效，酸奶中的乳酸菌也会受到要物的影响。还要注意，喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。白癜风的患者就避免过多摄入了。

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