许多人认为减肥最好的食物应该是水果，如果你这样认为那就大错特错了。其实蔬菜才是最好的减肥食品，多吃菠菜、西芹、西红柿、甘蓝等蔬菜可以消除顽固脂肪；促进血液循环、平衡新陈代谢，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，起到排毒瘦腿的效果；大量的钙和维他命c，能提高代谢速度，全国首家大型白癜风科研机构 帮助降低患癌症和心脏病的几率、利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，另西红柿生吃效果更好。像那些减肥的人士，不要再吃减肥要了，多吃点蔬菜吧，既健康又可达到减肥的效果。

  当然在减肥的时候，不应多吃或者只吃蔬菜，还应吃一些蛋、肉制品。蛋内的维他命b2有助去除脂肪，它蕴涵的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉；瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益。每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉效果最好。白癜风患者在减肥的时候，记得多吃点牛肉，不光会有减肥的效果，还对病情有一定的帮助。

  这个社会，很多女性都想要减肥，减出苗条身材，但是也把我们健康剪除了，所以大家一定要重视减肥不可把我们的健康排除在外，南京华厦白癜风诊疗中心 健康咨询热线：025+85515999

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