在这个充满压力和竞争的社会里，能够拥有挥霍不完的精力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。因此我们特别搜寻了几点补充活力的饮食小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，令你光芒再现，一起来了解能够让你充满活力的饮食小方法。

　　针对不同情况，所选用的食疗方法也是不相同的，例举几种情况。精神不济，维他命E摄取不足。恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用；注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感，因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。此时应多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。值得提醒的是白癜风患者在平时应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，有利于病情的康复。

　　随着工作和生活压力的加大，有不少人出现失眠的现象，此时应多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了；上班族无元气，眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡五分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用，了解这点之后，电脑族无需为眼睛不适而苦恼了。

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