如何预防各种白癜风？白癜风的发病率逐年高升，并且该病症发病无明显规律，因此对于该疾病的预防是每个人都需要做 的工作，重视养生防病。下面是南京白癜风专科医院的专家给我们介绍的如何做好预防工作：

　　1、要避免强日光照射。》》》推荐阅读：如何减少白癜风的危害

　　南京白癜风专科医院的专家介绍时候，少数人可能存在遗传因素，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导 致白斑的形成。

　　2、要避免接触酚基类化合物及其制品。

　　如橡胶手套等。多食含铜、锌、钴的食物;按时起居;合理膳食;不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以 瓜果之类，不可偏嗜;同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　　3、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅。

　　这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。南京白癜风专科医院的专家建议患者平时要多开展 气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　4、加强锻炼。

　　锻炼可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做 操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　5、要防御外邪。

　　其是风湿之邪的侵袭。为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直 接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。南京白癜风专科医院的专家受在特殊环境下，如： 冰库、水下作业者要采取保护措施。此外，也要调整脾胃功能。

　　只要大家注意好这些方面，患者朋友将早日摆脱白癜风的困扰，同时，我们南京白癜风专科医院专家提醒各位朋友，如果患上白癜风，一定要到正规的医院进行治疗，切忌乱吃药乱治疗。白癜风患者可以来我院进行治疗。如果您还有什么问题 ，可以在线咨询我们的专家，面对面与专家交流，希望给您带来帮助。

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