众所周知，在导致白癜风形成的诱因里，不良的生活习惯占据了很大的部分，所以，在日常生活中养成良好的生活习惯，不让白癜风在生活里飞扬，就成了热门话题。推荐相关阅读：白癜风患者避免用刺激强化妆品

南京华厦白癜风诊疗中心的专家指出：白癜风的发病和白癜风患者的日常生活有着密不可分割的关系，而就说明了，只要能在日常生活中保持良好的生活状态，就能有效的不让白癜风在我们的生活里飞扬，那么具体该怎么去做呢?

日常生活习惯主要是指人们在饮食、作息时间这两大块为主。而饮食上就要求我们要按时的保证三餐，这是饮食规律的首要条件，同时还要了解什么食物对于自己的身体健康有着积极的作用，在日常生活中可以适当的饮食，而对于那些高热量有没有营养的拉稀食物，就要适当的减量，只有这样才能保证饮食的健康和营养的吸收。

在作息时间上，要尽量做到不通宵不熬夜，因为，通宵对于身体健康的伤害是巨大的，不仅会造成内分泌失调，还会使自己的免疫力下降，所以，要尽量避免此类事件的产生，晚上最好在十一点就寝。对于那些睡眠不好的人，可以在晚上临水前喝杯温奶 ，有利于睡眠。

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