怎样预防白癜风呢  白癜风发病率近年来呈逐渐上升趋势，同时也在提醒我们在日常生活中养成一个好良好的生活习惯，预防白癜风发生，那么，怎样预防白癜风呢？   ►►►相关阅读：长期睡眠不足会不会导致白癜风呢

 怎样预防白癜风呢 

怎样预防白癜风呢

1.加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。

2.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

3.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等）。这是如何预防白癜风重要的一点。

4.避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

5.讲究着装。衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。

6.谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

7.防止环境污染。我们要知道如何预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防措施选用绿色食品（无污染无虫害食品）外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

8.纠正偏食，养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。

9.保持良好的心态：如何预防白癜风，我们还要在日常生活中保持一个良好的精神状态，避免精神压力过大，避免产生不良情绪，如有不良情绪要学会自我调节。

怎样预防白癜风呢

南京华厦白癜风诊疗中心专家提醒 ，我们要在日常生活中多加注意，通过科学有效的方法做好白癜风预防工作，远离白癜风。

怎样预防白癜风呢

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