白癜风是全球范围涉及所有种族的一种常见病。据估计，人群中约有1%-2%的人患有白癜风，肤色越深，发病率越高。男女发病情况相当，好发于青少年，约一半以上的病人在20岁以前发病。近年来，白癜风的发病率有上升趋势，发病年龄也在提前。而在现实生活中有很多人都会因为经常熬夜精神不好，最后有了白癜风，如何避免熬夜对白癜风患者危害？相关文章可以阅读《白癜风患者熬夜有什么影响呢？》。

如何避免熬夜对白癜风患者危害？

  本文给大家体提些小建议，希望对上班族有帮助：

  1.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

  2.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

  3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

  4.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

  5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

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