教大家预防白癜风的小常识？南京华厦白癜风诊疗中心专家指出，任何疾病预防比治疗 更重要，尤其像白癜风这种难治的疾病不要等到病情蔓延时才认识到他的严重性，但 就目前大家认识面来说很多人都不知道怎么预防白癜风，下面就一起来看看预防白癜 风的生活小常识。

教大家预防白癜风的小常识：

预防方法一、合理膳食，注意休息：根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白 、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳 逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量 不宜过大。

预防方法二、少食富含维生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红 柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素 生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白 癫风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等 。

预防方法三、进行期白癜风要减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、 摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤 、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

预防方法四、避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风发病 诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲 劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不 仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

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