白癜风患者睡前慎动吗？有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡，那白癜风患者适合睡前做运动吗?我们来看看南京白癜风专科医院专家的介绍：

　　有些专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。》》》推荐阅读：多出汗对白癜风患者有好处吗

　　然而，多数研究并未证实这一说法。南京白癜风专科医院的专家介绍说，例如有一项研究发现,在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难,也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为:睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。

　　温馨提示：患有白癜风的患者，最好选择饭后或下班后进行适量运动，这样才能保证入睡前有个放松的环境，提高睡眠质量。南京白癜风专科医院采用的“GX—B白癜风康复工程”疗法，是国际公认治疗白癜风最有效的方法，拥有全程无痛、疗程短、见效快、可一次性大面积种植消除白斑和有效提高免疫抗复发的优势。结合个性化食疗、精神疗法，真正做到白癜风永不复发。如果您有任何疑问，可咨询我们的在线专家，我院的专家一定详尽为您解答，祝您早日康复！

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