白癜风的病因与抵抗病患的能力不正常，维生素和微量元素缺少，膳食不节等有关，准确的的食品配比能供给人体营养素种类齐全，含量充足和比率适宜的营养物质，让人体的营养需求与膳食供给之间建立协调，降低或阻断病变出现。推荐相关阅读：白癜风食疗该注意什么问题

预防白癜风从膳食入手

  深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究提示，海鱼中的Ome克a-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似效用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

  香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和增强自信。并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

  葡萄柚：葡萄柚里高量的维C不仅可以维系红血球的浓度，使身体有抗病能力，并且维C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺，肾上腺素时，维C是重要成份之一。(注：白癜风患者应少吃有些含维C的物质。)

  菠菜：科研人员显示，缺少叶酸会影响脑中的血清素降低，影响忧郁心境，而菠菜是含有丰富的叶酸最有名的食材。叶酸是白癜风患者，格外是心境不稳的患者的要注重弥补的好物品。

  南瓜：南瓜之因此和好情绪有关，是因为它们含有丰富的维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

  鸡肉：英国心理学家给参加实践者吃了一百微克的硒后，他们普遍表现觉得情绪更好。而硒的非常丰富来源就包括鸡肉。硒是白癜风患者常常缺的物质。

  因此专家建议白癜风的做好防备应从膳食入手，经过改善和调养身体状况，来达到使身体素质强健身体健康，增强抗病能力的效用和效果。建议挚友们要多学习和掌握。

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