南京华厦白癜风诊疗中心袁教授提醒白癜风患者要避免接触有害物质。避免经常接触橡胶制品, 如橡胶手套、橡胶鞋等, 常引起局部脱色而出现白斑而且在远隔部位也发生白斑损害。不要乱用袪斑霜，否则亦可引起面部或手部白斑。要想远离白斑的困扰，我们需要提高生活的质量。　　,
提高生活的质量的方法可以从以下方面着手：

远离白斑户外运动少不了

 适当的户外运动及锻炼可以使白癜风患者放松心情，消除紧张情绪，有助于恢复正常的免疫功能。针对个体制定合适的运动类型，如散步、慢跑、太极拳等。
 良好的生活习惯是预防和治疗任何疾病的重要保证，起居干预应包括：

（1）作息时间：按时休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累；
（2）居住环境：居住环境应安静，尽量避免噪声和干扰，防止焦虑过度；
（3）居住条件：居住条件阳光充足，空气新鲜，可增加光照，注意季节变化，防止不良刺激。

白癜风患者要保护皮肤免受损伤

 衣服宜宽大适身, 尤其内衣、内裤、胸罩不可过紧，腰带宜松。临床上，乳房下部、腹股沟等处白斑, 常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤类物品。另外要注意避免外伤、压迫。洗澡时不可用力搓。
 在白癜风的诱发因素中，局部因素约占18.5%。部分患者在局部外伤1-2个月，甚至半年后，在外伤部位发生白癜风，或在白癜风的进展期，于外伤或炎症部位发生白癜风。许多患者常因夏季外出旅游、出差而诱发或致白癜风复发。如合并有湿疹、皮炎、虫咬、烧伤等皮肤病时应及早治疗。因此，注意保护皮肤，尽量避免不必要的手术，对白癜风的防治有积极意义。

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