许多女性朋友们为了拥有像明星一样的魔鬼身体，在日常生活中只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。重庆的高小姐日前就发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤，自八月底开始节食，每天只吃两个苹果和一小碗米饭，实在饥饿难忍，就靠大量饮水充饥。日前，高小姐因熬不住饥饿，在短时间内喝下十余杯白开水，随后出现头晕、呕吐、呼吸心跳减缓等症状，家人赶紧将其送到医院救治。在医生的帮助下才恢复了健康，为什么会出现这种情况呢？

　　相关的医学专家介绍到，在日常生活中大量喝水的话就会把胃灌饱，虽然能暂时产生饱足感，但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。这些症状都严重的影响着一个人的身体健康。

　　一天之中喝多少水才有利于一个人的身体健康呢？相关的专家提醒，喝水过多、过少都不利健康，一般每天喝八杯水较为适宜。喝水如果太快太急，会吞下很多空气，引起打嗝或是腹部胀风，甚至出现水中毒。喝水还要“未渴先饮”，如果感觉到口渴，实际上体内已出现脱水状况。此外，喝水好是三十摄氏度以下的“凉白开”或淡茶水，比较符合肠胃道的生理机能。白癜风患者在日常生活中应成好的生活习惯，有利于病情的恢复。

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