古往今来，称赞女性的词语实在是太多了，但较贴切的莫过于“女人似水”。女人似乎天生就具备水的纯净与清爽，崇尚自然天成的美丽，爱慕水果与蔬菜的新鲜，于是在这个适合养生的季节，爱吃会吃的女人们又开始以较天然、新鲜的果蔬汁，来实现健康与美浑然天成的传奇。那么女性朋友们在日常生活中如何利用果蔬让自己变得更加美丽呢？

　　来看一下日常生活中的果蔬汁会给我们的身体健康带来哪些益处？含有丰富有机酸，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐，调节体内酸碱平衡。两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的好的时间；新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量；不要加热，加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏；不宜用果汁送服要物，否则果汁中的果酸容易导致各种要物提前分解和溶化，不利于要物在小肠内吸收，影响要效；溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。白癜风患者也应少食用富含维生素C的水果，有利于病情的恢复。

　　自己动手制饮品时应注意哪些事项呢？首先要绿色果蔬新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染；饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染；饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。在制饮品的过程中注意这些细节问题对我们的健康有很大的益处。

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