众所周知，吸烟有害健康，可不少男性甚至是女性朋友们都不改掉这种不良的习惯。香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害。研究表明，大量补充维生素C、维生素E及β－－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺癌的发病率降低。美国加利福尼亚大学的研究人员较近发现，维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害，这为那些不得不呆在烟雾缭绕环境中的不吸烟者提供了一种自我保护的方法。吸烟和被动吸烟的人在日常生活中应补充足够的维生素来减少烟对身体的危害。

　　这项研究结论是通过大量研究实验得出的，相关的研究人员将六十七名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。有关专家介绍说，被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。但白癜风患者在日常生活中应当不用或慎用维生素C，服用维生素C不但无益于白癜风的治疗恢复，反而会为白癜风扩散蔓延起到推波助澜的作用。

　　为了得到更精确的结论，参与此项研究的相关人员做了进一步的测试。他们将这六十七名志愿者分为3组并再次让他们进入有烟环境中，分别让他们每天服用维生素C、E和抗氧化剂α硫辛酸以及安慰剂。两个月后，与服用安慰剂的志愿者相比，前两组志愿者血液中的氧应激水平分别下降了1．4％和12％。因而，长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”，应多补充维生素C、B2、E及β－－胡萝卜素。为了我们的身体健康，在日常生活中应少吸烟。

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