要想做运动员体力必须得上的去，参加运动之后如何才能尽快恢复体力一直倍受人们的关注。人们一直在寻找降低考地松水平的方法，因为它是一种分解代谢激素，降低它就能提高合成代谢水平，并能提高运动员的恢复能力。较近，一项新的研究发现，维生素C对降低考地松水平很有帮助。相关的专家发现，维生素(维生素食品)C能改变运动员力量训练时产生的激素反应，创造更有利于合成代谢的体内环境，这样有利于他们体力的恢复，更好的参加运动或者比赛。

　　这项结论是通过大量的试验得出，是把对某举重队的运动员都做为试验的对象。试验安排在16天的大运动量、高强度的赛前训练期间。每天都有训练课，很多时候甚至一天安排好几次训练课。一半运动员每天服用1000毫克维生素C，另一半运动员服用安慰剂，这样做是为了更好的进行对比，更好的证明结论。

　　在此训练期间，相关的研究人员安排他们进行挺举、抓举和颈后深蹲等几个对激素反应有强烈影响的练习，检测训练前和训练后的激素水平。结果发现，摄入维生素C的运动员训练后比对照运动员产生较少的考地松，服用安慰剂的运动员睾丸激素水平或者说睾丸激素与考地松的比率没有明显变化。但值得提醒的是白癜风患者在日常生活中应当不用或慎用维生素C。

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