豆腐是我们日常生活中较常接触到的食物，它含有大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素较其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效，腹部有赘肉的朋友们不妨尝试豆腐的神奇功效。

　　瘦身专家指出，在日常生活中不要小瞧食物的搭配，豆腐和牛奶搭配可以达到既健康有瘦身的作用，是“绝妙瘦身组合”，而且速度惊人，一般3天可让你的腹部重现平坦。具体瘦身方法如下：牛奶豆腐汤配料：豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花，味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。这种汤不仅制作简单而且营养也非常的丰富，不仅可以减肥日常生活中也可以品尝其美味。

　　使用这种“绝妙瘦身组合”减肥的时候就不在需要其它食物的配合了，这个汤可以吃到饱为止。前几名天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！白癜风患者在日常生活中可以放心的食用豆腐，不要因为它是白色而过于担心，食用它对身体有很大的好处。

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