对女性朋友来说在每个月总是有那么几天需要精心的呵护健康。此时应注意哪些问题呢？不宜性生活，月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎；不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物，而且在日常饮食中过多的摄入盐会引发一些疾病。

　　有些女性朋友平时就喜欢饮茶，在月经期间也不避讳。其实月经期间不宜饮浓茶，这是因为浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血；不宜坐浴，在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。女性朋友注意这些生活小习惯对身体健康很重要。

　　有些女性为了健美，习惯穿一些紧身的衣服，提醒在月经期间不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。不宜高声唱歌，妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑；不宜捶背，腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。注意这些细节问题对身体健康很重要，白癜风患者也要养成良好的生活习惯。

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