白内障严重的影响着我们的正常生活，老年性白内障是一种常发生在40至50岁以上老人当中的一种疾病。老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要眼疾，目前多采用手术治疗。但对大多数初、中期老年性白内障病人来说，要外调理更为重要。出现这种疾病之后，在日常生活中应如何进行保健和调节呢？

　　相关的医学专家建议老年性白内障患者在日常生活中注意这些问题：防止过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作；防止长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要防止在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。白癜风患者外出时也要做防晒工作，以免影响病情。

　　白内障患者在日常生活中要进行眼部按摩，有利于健康，此时可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展；注意饮食的宜忌。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒；保持心情舒畅。要防止过度情绪激动，保持心情舒畅，绿色全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的恢复，同样很重要。在日常生活中做好预防保健工作对病情的恢复有很大的益处。

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