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养生常识之唾液的功能

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相信大家都明白,唾液就是我们日常中所说的“口水”,中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表。中医还有“津血同源”的说法,是说津液和血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。只有当两者平衡,人体才能处于健康状态。

从我们平常的保健这个角度来说,如何才能做到“保津养生”呢?首先要多喝水,可以适当泡些有生津作用的中要饮片,所谓“望梅止渴”,说的就是食物里面较有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说,有些情况是需要注意的,比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物。可根据自身的身体状况进行调节,合理保养。

除上述内容之外,我国在古代时期,还流传有“咽津养生之术”,一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。具体方法是:每日清晨洗漱后,用舌尖微顶上腭,有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下。白殿风患者尤其应注意这些方面的调养。

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